Over Claudia Brunet

Jaren geleden voelde ik me, nadat ik 4 gezonde kinderen op de wereld had gezet, op z’n zachtst gezegd, niet goed. Ik had last van PMS en zat 2 van de 4 weken niet lekker in m’n vel.

Ik was vaak moe, uitgeput, voelde me geïrriteerd en ik had een kort lontje, ook naar de kinderen toe. Vervolgens voelde ik me daar schuldig over. Ik wilde niets liever dan mijn vrolijke oude zelf worden…

Bij een huisarts krijg je al snel de stempel depressief, burn-out of oververmoeidheid, maar dat was het niet, dat voelde ik aan alles. Ik weigerde met die diagnose genoegen te nemen.

In mijn zoektocht ben ik gaan kijken wat ik hier zelf aan kan doen. Ik ben mijn eigen voeding onder de loep gaan nemen, heb verschillende opleidingen gevolgd, ben me gaan verdiepen in de werking van hormonen en heb stapels boeken verslonden om zo veel mogelijk te weten te komen over deze onderwerpen.

Als je begrijpt hoe hormonen werken, wat voeding, training en de kennis op deze gebieden voor je kunnen doen, weet je ook hoe je dit positief kan beïnvloeden. Hormonen zijn geen vaststaand gegeven maar iets waar je zelf invloed op kan uitoefenen. En dat is goed nieuws!

Hier is mijn transformatie begonnen. Ik begon me lekkerder in mijn vel te voelen, kreeg meer energie, sliep beter, mijn zin in zoet was nagenoeg weg, ik haalde meer rendement uit mijn trainingen en voelde me mentaal sterker dan ooit.

Deze transformatie gun ik jou ook en ik wil je daar graag bij helpen.

Reviews

  • Prof. dr. Annet de Lange, Bijzonder hoogleraar Open Universiteit, duurzame inzetbaarheid en vitaal ouder worden.

    “Claudia is een zeer deskundig Personal Trainer met een enorm schat aan kennis en ervaring op thema’s als: hormoonhuishouding, (topsport)voeding, krachtttraining en gezonde leefstijl.

    Ik werk graag met haar samen vanwege haar mensgerichte en prettige stijl in coaching als ook in presentatie in onze teambuilding dagen.

    Ondanks dat ik niet altijd zin heb in krachttraining, blijf ik graag komen bij Claudia omdat er naast het harde werken ook veel gelachen wordt”.

  • Nienke van Stiphout, Hoofd Team Recruitment RadboudUMC

    “Claudia helpt mij om bewustere keuzes te maken in de combinatie van voeding en sport. Krachttraining draagt enorm bij aan een gezonde stofwisseling en lichaamssamenstelling maar bovenal voel ik dat ik endorfines aanmaak en me letterlijk gezonder en blijer voel na een training, dit effect werkt voor mij de hele week door.

    Door te werken met Claudia ben ik hormonaal beter in balans en heb ik mijn plezier in sporten weer terug gevonden. Ik sport meerdere keren in de week zelfstandig maar ik blijf toch ook bij Claudia komen voor de positieve prikkel. En OK, omdat ze me heel hard laat lachen”.

  • Mieke Hendriks Praktijkmanager Tandarts Ede

    “Na een aantal Personal training sessies te hebben gevolgd bij andere trainers, sport ik nu al bijna twee jaar bij Claudia. Doordat er een strak schema in de opbouw wordt gehanteerd zie je snel resultaten. De kennis die Claudia heeft van voeding zijn een extra waarde. Haar persoonlijke benadering, met de nodige humor, maken dat ik altijd met veel zin naar de training ga”.

  • Arthur Scheffer , KNO arts, RadboudUMC

    “Sinds een jaar sport ik wekelijks bij Claudia. Altijd een goede sfeer, humor en gevarieerde en effectieve trainingen. Bovendien ook goed onderbouwd en bruikbaar dieet en levensstijladvies. Ik ben veel sterker geworden en voel me fitter en gezonder dan ooit. Top!”

  • Niekie Khaled , Documentaire producent

    “Ik ben een jaar geleden begonnen met trainen bij Claudia en dat is echt de beste keuze geweest die ik qua training heb gemaakt. Claudia weet precies die grens op te zoeken waar een training behoorlijk pittig en uitdagend is en zorgt voor voldoende groei maar ook nog steeds leuk blijft.

    Vanwege een spieraandoening heb ik een vrij specifieke trainingsvraag en Claudia is daar helemaal ingedoken waardoor ik nu train op mijn niveau en echt elke week ervaar hoeveel sterker ik word. Bovendien is Claudia een superfijn, gezellig en lief mens!”